7 Tipps, um deine Stresstoleranz zu erhöhen

Vielleicht kennst du den einen oder anderen Tipp bereits. Vielleicht ist eine neue Perspektive dabei. Vielleicht erinnerst du dich wieder. Vielleicht verändert manch einer dein Leben. Wer weiß?   Tipp 1 – Mach Stress zu deinem Freund „Unter Stress wird z....

Wie du Innere Freiheit, Frieden und Sinn erlebst

Vor drei Jahren habe ich das POESIS-Institut gegründet und seitdem diverse Hindernisse und Hürden übersprungen. Es gab vieles, was sich mir in den Weg gestellt und mich dabei behindert hat, regelmäßig Blogartikel zu schreiben oder mit den Meditationsaufnahmen an die...

Schaffst du es dranzubleiben? – deine 4 Tipps zum Durchhalten

Für mich war es eine Herausforderung, Meditation als einen festen Bestandteil in mein Leben zu integrieren, sie als selbstverständliche Routine in meinen Alltag einzubauen wie z. B. die Tasse Kaffee am Morgen oder das tägliche Frühstück. Und es gab einige Hindernisse,...

Deine 6 Tipps, um rasch einzuschlafen

„Der Weg zu einem reicheren, kreativeren und freudvolleren Leben besteht darin, sich genügend Schlaf zu verschaffen.“ (Arianna Huffington – Gründerin der Huffington Post und Autorin des Buches the sleep revolution)   Bekommst du auch zu wenig Schlaf? Ich kann...

3 Gründe, weshalb du nicht meditieren solltest

Hast du schon mal probiert, täglich zu meditieren und bist nicht drangeblieben? Vielleicht hast du es eine Woche lang geschafft? Oder zwei? Bevor dir das Leben in die Quere kam und deinen Vorsatz begraben hat? Mir ging es so: Als ich mit 19 die Meditation an einem...
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