ONLINE – Meditationslehrer-Ausbildung

Meditationslehrer/in für Zeitgemäße Meditation

Modul 4 – Intuition

Inquiry

Inquiry bedeutet ‘inneres Erforschen’

Du erforscht ein Thema, die Antwort auf eine Frage oder die Lösung für ein Problem. Dabei achtest du darauf, einerseits nicht deinem logischen Verstand zu folgen und andererseits, das ‘Geplapper’ in deinem Kopf ‘leiser zu drehen.’ Du erkennst den Verstand z.B. daran, dass er dir gleich 10 Antworten auf eine Frage liefert. Deine Intuition ist eher leiser und langsamer.

Du kannst ganz in deine Intuition eintauchen. Dich von Antworten überraschen lassen.
Du bemerkst, dass etwas wahr ist. Dadurch, dass du z.B. eine Gänsehaut bekommst oder einen tiefen Atemzug nimmst.

Du sprichst offen aus, was du fühlst und spürst, sowie deine intuitiven Impulse.
Außerdem geht es darum, das was du sprichst nicht zu bewerten.

Ablaufdetails:
Wähle ein Thema oder stell eine Frage
Einstieg: Sprich aus, was du gerade in deinem Körper wahrnimmst.
Dauer eines Inquiry: 10-15 Minuten
Augen: idealerweise geschlossen
Notizen: wenn du es aufnimmst, z.B. auf dem Handy, kannst du es anschliessend anhören und dir Notizen machen

 

Es folgt ein Beispiel:

Portraitfoto Holger Hagen

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Holger

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Portraitfoto Holger Hagen

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