Fanpage

Diese Seite enthält keinen Text.

Nur Lob.

Einfach wunderbar 🙂

Aloha lieber Holger, Herzlichsten Dank für deine Meditationen.

Da ich schon Jahre lang meditiere und Yoga praktiziere, habe ich so meine eigenen Wege entwickelt, dennoch konnte ich durch deine Meditationen verschiedene neue Aspekte in der Meditation entdecken. Das Besondere war für mich die Vielfalt, die Themen und die Hinführung der zusammengestellten MeditationenDu hast eine sehr angenehme ruhige Stimme, die einen gut, sehr klar und präsent durch die Meditation geführt hat. Was mir besonders gut gefallen hat ist, das du mit deinem Weg völlig im Einklang bist.

Vielen lieben Dank für deine wundervolle Arbeit und dein Wirken. Sie tut der Seele und dem Geist gut, erzeugt Wohlbefinden, gelassene Heiterkeit und Entspannung und einen angenehmen Flow im Alltag.

Von Herzen DANKE für alles, Aloha

Jeanne Ruland

www.shantalia.de

Deine Stimme hat mir die Meditationen sehr lebendig gemacht und das Abtauchen erleichtert. Ich merkte, dass ich entrückt war, aber präsent blieb und Einschlafen kein Problem war, wie es mir sonst öfter passiert. Durch dich habe ich „Meditation zwischendurch“ für mich entdeckt – am Schreibtisch, in der Bahn. Es ist gut zu wissen, dass ich mein „mini time out“ überall nehmen kann, um wieder frisch und frei zu werden. Vielen Dank!
Kai

Moderator und Kommunikationsberater, www.kaiulrich.de

Durch die regelmäßige Meditation bin ich endlich einmal wieder zur Ruhe gekommen und habe mir Zeit genommen, mich auf mich selbst zu besinnen. So konnte ich sogar eine wichtige Frage, die ich seit Wochen mit mir herumgetragen hatte, für mich beantworten. Die Antwort war plötzlich ganz klar und das Ergebnis fühlt sich absolut stimmig an. Vielen Dank, Holger, für die inspirierenden Texte und die Begleitung durch die Mediationen!

Mareike Zimmer

Coaching und Beratung, www.mz-coaching.com

Hallo lieber Holger, das besondere an der Meditation ist für mich, dass ich dabei zur Ruhe komme und bewusster Atme. Die Reise hat mir dabei geholfen ein wenig gelassener zu werden, in Stresssituationen nicht den Nerv zu verlieren, in mich zu kehren.

Ich habe mir konkret jeden Morgen bewusst 15 min. Zeit zum Meditieren genommen. Das hat mir geholfen den Tag entspannter anzugehen. Ich fand das mit der Mail für jeden Tag ganz toll, liebe Worte zum Tagesbeginn, Meditation, ein paar Worte im Nachgang. Kurz, kernig, entspannend und auf den Punkt gebracht. Ließ sich wunderbar in meinen Morgen einbauen.

Sei herzlich gegrüßt von

Gabriele

Fotografin

Durch das tägliche Meditieren bin ich ruhiger und entspannter geworden. Mein Tag beginnt angenehmer und fröhlicher. Die täglichen Herausforderungen empfinde ich nicht mehr so stressig und belastend. Ich bin noch längst nicht da, wo ich gerne seine möchte, aber ich habe das Gefühl, dass ich jetzt weiß welchen Weg ich gehen soll. Auch wenn ich in den letzten drei Wochen keine besonders spektakulären Erlebnisse hatte, spüre ich, dass es für mich sehr wichtig ist dabei zu bleiben und dass eben das „dranbleiben“ irgendwann weitere Früchte bringt.

Herzlichen Dank und viele dankbare Grüße,

Jana Peifer

Lieber Holger. Du hast mich so motiviert «dranzubleiben», dass ich weitermachen will, denn mit einer morgendlichen 10 Minuten Meditation starte ich einfach ganz beschwingt in den Tag und lächle meinen Mitmenschen zu, was eine Reihe von positiven Tagen auslöst. Einfach genial. Danke.

Erika

Burnout- Prophylaxetrainerin

Mir haben deine Meditationen meine eigene Identität zurückgegeben. Ich weiß wieder mehr wer ich bin und was ich will. Ich bin zu einer inneren Ruhe gekommen und kann wieder fröhlich sein und mich auf meine Umwelt einlassen. Ich kann jederzeit in meinen inneren Ruheraum gehen und Kraft tanken. Das ist das Beste was mir passieren konnte.

Danke dafür. Liebe Grüße

Mandy

Hallo Holger, erst einmal vielen lieben Dank für die wunderbaren Meditationen. Die Reise hat mir weitergeholfen, in dem ich immer mehr zu mir selbst fand und innere Ruhe spürte. Wenn ich abends mal wieder nicht einschlafen konnte, konzentrierte ich mich auf die Atmung und es klappte besser. Ich habe mich jeden Tag auf die Meditation gefreut und werde sie auf jeden Fall in meinen Alltag integrieren. Die Herzmeditation hat mich sehr berührt. Auch deine tollen Beiträge haben mir sehr gefallen und mich weitergebracht. Viele liebe Grüße aus dem schönen Vogtland

Ines Scholz

Trainerin für ganzheitlichen Lebenserfolg

Lieber Holger. Das Besondere bei den Meditationen war für mich die freie Zeitwahl zw. 10 und 20 Minuten, deine angenehme und ruhige Stimme und die klare Führung bzw. Ansage in der Meditation.

Es fiel mir leicht, regelmäßig morgens nach den Asanas zu meditieren, weil ich mich auf die Führung in der Meditation gefreut habe und auch gespannt war, welches Thema vorkam. Das hat mir auch geholfen, bestimmte Lebensthemen näher zu beleuchten und eine bessere Fokussierung auf den Atem und die Stille zu bekommen.

Insgesamt habe ich die Meditation als etwas freiheitliches erlebt, zwar eingebunden in einen Rahmen, z. B. Atem, Stille, Atemräume und doch in diesem Rahmen ganz unterschiedliche Ausflüge in die Lebensthemen zu machen. Bisher kannte ich es eher so, dass ich entweder Gedanken beobachte oder lediglich dem Atem zuschaue, was mich dann schnell ermüdete.

Schön fand ich es, eine Zeit lang ganz für mich in der Stille sein zu können.

Danke Holger. Liebe Grüße

Maria

Diplompädagogin und Yogalehrerin

Deine Meditationen mich dabei unterstützt, im Alltag einen Raum für mich zu schaffen, „zu mir zu kommen“ und so Kraft zu tanken. Besonders gefallen hat mir die schlichte und „unverschnörkelte“ Art und Weise, wie die einzelnen Meditationen gesprochen waren, aber dennoch so viel Wesentliches aufgezeigt und angesprochen wurde ohne dass ich mich zu irgendetwas gedrängt fühlte.

Es ist mir so gelungen, täglich zu meditieren und ich freute mich schon immer auf die tägliche E-Mail, die immer neue Überraschungen, interessante links und viel Weisheit beinhaltete.

Vielen vielen Dank für das Engagement und die gut durchdachte,  liebevolle  Umsetzung.

Claudia Fromme

Coaching und Beratung

Hallo Holger! Ich habe es geliebt, deine Meditationen zu machen, noch nie hat mich eine geführte Meditation so zur Ruhe kommen lassen wie die mit deiner Führung, deiner Stimme, deiner Ruhe. Ich habe gelernt, auch alleine zur Ruhe zu kommen, in meinen „Ruheraum“ zu gelangen und dort meine Fragen zu stellen.  Ich danke dir dafür.

Ganz liebe Grüße

Helga

Hallo Holger, deine schönen Texte sind sehr inspirierend! Das Besondere für mich ist das morgendliche Ritual der Einkehr bei mir selbst, der Tag beginnt ganz anders, viel ruhiger und beseelter. Das Dranbleiben hat mich mit Stolz erfüllt! Mein heiliger Termin am morgen tut mir sehr gut, hab es ganz leicht durchgezogen, es gab keinen einzigen Tag, an dem ich nicht sofort nach dem Aufstehen zum Meditieren gegangen bin. Das ist eine tolle Veränderung, die ich bei mir spüre, dieses freiwillige Dranbleiben:-)

Ich nehme mehr Ruhe und Gelassenheit bei mir wahr und atme auch während des Tages öfter mal ganz bewusst und spüre in mich rein. Und ein paar kleine feine Türchen sind für mich aufgegangen!!

Mit lieben Grüßen

Tanja

Lieber Holger, zunächst möchte ich mich herzlich bei Dir bedanken für diese wunderbare Möglichkeit der Meditation!

Lange schon habe ich etwas gesucht, was mir helfen kann. Da ich früher autogenes Training verordnet bekommen habe und schon ein wenig meditiert habe, kamen deine Meditationen wie gerufen für mich. Gäbe es deine Meditationen nicht, hätte ich bestimmt das ein oder andere Mal das tägliche Meditieren ausgelassen. 

Auch wenn ich öfter dabei eingeschlafen bin, denke ich, dass mein Unterbewusstsein alles mit aufgenommen hat. Ich merke wie ich mehr in mir Ruhe und mich nicht mehr so schnell aufrege. Darüber freue ich mich sehr und bin sehr dankbar.

Ich werde auf jeden Fall weitermachen und sage danke, dass Du uns diese Möglichkeit der Plattform gibst.

Nicola

Lieber Holger, durch das bewusste meditieren fällt so manche Gewohnheitszigarette weg. Meine Schuppenflechte ist besser geworden. ❤ Dank für dein tun. Freue mich schon weitere Meditationen.

P. S.: Nur mal so meditieren entspannt mich auch, aber der Erfolg durch deine Meditationen haben mich überrascht.

Liebe Grüße

Michaela

Das besondere an den Meditationen ist für mich, dass sich jede einzelne mit einem anderen Thema befasst bzw. einen anderen Schwerpunkt hat. Dennoch wird immer wieder das entscheidende aufgegriffen. Nämlich die Besinnung auf die Atmung und das „spüren“. Das bleibt immer gleich, so weiß mein Körper, dass er in jeder Situation und bei egal-welchem-Gedanken, entspannt bleiben kannMir gefällt auch die Ruhe und die klaren „Ansagen“.

Nun werde ich meditieren. 20 Minuten.

Liebe Grüße,

Julia

Durch die Meditation habe ich zu mehr Gelassenheit und innerer Freude gefunden. Dadurch kann ich ganz anders mit Stresssituationen umgehen. Das Besondere ist für mich die Erfahrung, dass diese Gefühle in mir sind und ich sie unabhängig von äußeren Umständen aktivieren kann.

Deine Meditationen haben mir ganz wesentlich dabei geholfen, dranzubleiben und Meditation in mein Leben zu integrieren.

Mit dankbarem und frohen Herzen und viele guten Wünsche für dich.

Eva

Lieber Holger. Zuerst einmal herzlichen Dank für Dein Forum und all die Liebe und Arbeit, die Du reinsteckst!

Das Besondere war für mich, dass ich das erste Mal für mich das Gefühl habe, dass ich am Meditieren dran bleiben kann. Auch weil ich die Länge der Meditation jeden Tag neu wählen kann. Und dann finde ich die vielen Gedankenimpulse super, kombiniert mit einem kleinen Einstiegstext und einem stimmungsvollen Foto.

Verändert hat sich für mich, dass ich mich jetzt wieder spüre, bzw. merke, wenn ich nur funktioniere und in meinen Alltag hüpfe, weil ich denke, dass ich muss. Da hilft mir die morgendliche Meditation.

Liebe Grüße!

Carolin Banzhaf

Ich danke dir sehr für die Meditation! Auf Facebook habe ich den Link zufällig gesehen und mich angemeldet und ich muss sagen, dass war das Beste was ich für mich tun konnte. Die Meditation hat mich ruhiger gemacht. Ich bin entspannter und kann mich besser konzentrieren. Vielen lieben Dank und ich wünsch dir ganz viel Gesundheit und Erfolg! Alles Liebe,

Dali

Lieber Holger, danke für die tollen geführten Meditationen. Du hast mich zur Meditation geführt und es geht :). Kann ich jedem nur empfehlen. Nun habe ich mich auf der Plattform angemeldet und möchte natürlich täglich weiter machen.

DANKE und alles Liebe für Dich und Deine weiteren Projekte

Constanze

Das Besondere an der Meditation ist das bewusste Atmen und die Achtsamkeit, die man überallhin mitnimmt. Die Meditation hat täglich für Impulse und Kraftquellen gesorgt. Das Lächeln stabiler im Tag etabliert und mich bei all dem Wirbeln ans Atmen erinnert 🙂. Ich bin etwas ruhiger und besonnener. Ich konnte den Tag leichter loslassen oder beginnen.

Anke

In der Meditation finde ich zu mir zurück! Ich finde meine Ruhe, mein Geist wird ruhiger, ich kann mich besser konzentrieren und ich bin auch besser drauf!

Ich lasse mich auch von meiner Arbeit nicht mehr so stressen! Dadurch mache ich nun folgendes: Sobald ich ein schwieriges Gespräch habe, einfach vorher zehn Minuten meditieren und dann klappt es!

Meine Lebensqualität fängt an zu steigen! Indem ich besser schlafe, die Gedanken weniger in meinem Kopf rumschwirren und ich mental besser drauf bin! Vielen Dank.

Martina Jakoby

Ich finde deine Meditationen sehr inspirierend und beruhigend. Die eigene Präsenz mehr zu spüren, auf sich selbst zu achten. Sich an stressigen Tagen selbst in die Balance zurückführen zu können. In die eigene Tiefe abzutauchen. Das alles mit sehr wenig Aufwand.

Dankbare Grüße.

Ute Hachmann

Die Meditationen haben mir super gut gefallen. Ich würde sie jedem weiterempfehlen, da ich, von mir aus sagen kann, dass ich sicherlich in meiner Zielfindung einen Schritt weitergekommen bin. Die Tipps waren hilfreich und ich habe gelernt, zumindest in einigen Situationen, diese umzusetzen. Ich könnte von mir behaupten, dass ich etwas ausgeglichener geworden bin. Danke für dieses tolle Angebot.

Karin

Davor schon oft versucht zu Meditieren und es leider nie richtig geschafft. Erst durch deine Meditationen habe ich gelernt, wie man es richtig macht und eine ganz neue Erfahrung mit dem Meditieren gemacht! An deinen Meditationen mag ich vor allem deine angenehme Stimme! Die Anleitungen sind sehr leicht nachzuvollziehen. Ich möchte mich auf jedenfall bei Dir bedanken, du hast mir eine ganz neue Welt näher gebracht! Danke! Schöne Grüße

Uli Gruber

Das besondere an den Meditationen deine Stimme. Sie hat mir sehr geholfen mich zu entspannen und fokussiert zu bleiben.

Ich bin entspannter (zu 70%) und hab einen anderen Blick auf Situationen und Menschen. Es gibt auch in meinem Umfeld einige Menschen die festgestellt haben, dass sich bei mir was verändert hat und das gibt mir wiederum nochmal einen Ansporn weiterzumachen. Ich bin Achtsamer mit mir und meiner Umgebung. Es geht mir viel besser.

Danke Holger. Liebe Grüße.

Kathrin

Das Besondere für mich an den Meditationen ist, dass es tatsächlich funktioniert auch auf virtueller Basis zu meditieren. Eine echte Bereicherung für mein Leben, überall mit dem Smartphone eine begleitete Meditation genießen zu können.

Ich konnte mir geplante Inseln der Ruhe und Entspannung schaffen und über Dinge nachdenken, für die ich mir sonst zu wenig Zeit nehme. Ich konnte einfach mal gut abschalten. Meditation gibt mir Ruhe, Kraft und Lebensfreude und verbindet mich mit anderen Menschen, die auch in der Meditation ihre Kraft und Freude finden.

Herzliche Grüße zurück und noch mal vielen vielen Dank für all die wunderbaren Meditationen,

Lisa

Hallo Holger, vielen vielen Dank für die Meditationen. Ich fühle mich wohl und bin glücklich. Alles ist in Fluss gekommen und das ist ein sehr schönes Gefühl. Manchmal fällt es mir morgens vor der Arbeit noch schwer zu meditieren, bin dann aber froh, wenn ich den Schweinehund besiegt habe. Ich kann nur sagen 💚💛💙 Dank.  Ich konnte Deinen Meditationen sehr gut folgen und Deine Stimme ist sehr angenehm. Ich wünsche Dir weiterhin eine gute Zeit, Gesundheit und Erfolg. Ganz viele 🌞🌞🌞🌞🌞 Grüße vom Rhein

Silke Beifuß

Hallo Holger. Großes Kompliment – die Meditationsreise hat mir sehr gut gefallen. All deine Themen waren sehr interessant, sehr gut aufgegriffen. Ganz besonders in Erinnerung ist mir der Raum der Sehnsucht und meine Erfahrungen darin geblieben. Mir geht es sehr gut nach der Reise. Ein Stück weit mehr bei mir, mehr in meiner Kraft und gelassener. Danke für diese Möglichkeit.

Petra

Erstmal herzlichen Dank für die Meditationen, die mir viel gegeben haben. Sie passen gerade wunderbar zu meinem Prozess. Ich fand, die Meditationen bauen alle aufeinander auf, man fängt an und dann geht es tiefer und weiter. Das hat mir geholfen, das Gefühl zu bekommen, ich lass mich ein, vertraue, muss es nicht verstehen, sondern fühlen. Es führt weg vom Kopf. Ich hatte vorher schon eine gute spürbare Intuition, jetzt ist sie nochmal viel tiefer gerutscht. Ich erlebe den Unterschied zwischen Kopf, Fühlen und echtem tiefen Fühlen viel intensiver und bin mit mir und meinem Herzen tief verbunden.

Gudrun

Herzlichen Dank! Die Reise war Außergewöhnlich schön und Bereichernd!
Meine Intuition “ Schöpfen aus dem Nichts „ist schneller und deutlicher geworden !
Mir geht es gut ! Ich fühle mich im Gleichgewicht ! Danke !!!
Viel Freude , Begeisterung und das Glück des Augenblicks wünsche ich Dir !
Sonnige Grüße

Michaela

Die Intuitionsreise war so schööön
Es war sehr toll und effektiv mich länger mit einem Thema auf verschiedene *Arten* zu nähern. Mehr Zeiten zu einem Thema übt, konzentriert und ist eine längerfristige und tiefere Erfahrung. Ich bin ihr sehr viel näher gekommen – und das Gefühl, die Stimme meiner Intuition ist klarer, deutlicher und näher – vertrauter – sicherer – und besser zu hören. Mir geht es prächtig, ich bin gut bei mir und bei meiner Intuition – und in meinem Körper. Kann jetzt immer so weiter gehen! Ich bin gut drauf und voller Energie.

Nana

Lieber Holger!
Die Reise war sehr vielseitig. Meine Intuition ist schon einpaar Jahre gut.Ich trainiere sie schon länger und handle aus ihr.Nun hat sie sich noch vertieft. Ich ruhe jetzt noch mehr in mir selbst u. folge meiner inneren Stimme.Danke für deine Inspirationen.
Herzliche Grüße

Birgit

Ich meditiere nun täglich, immer morgens und das ist ein sehr liebgewonnenes Ritual geworden. Ich bin ruhiger geworden, es tut mir gut, und ich denke, dass mein Geist noch viel Spielraum hat, um noch ruhiger zu werden. Die Plattform ist sehr übersichtlich und gut gestaltet.

Silvia Kasper

Deine Plattform ist ein wahres Paradies, vielen Dank!!!

Tanja

Portraitfoto Holger Hagen

Wenn du die 3 Meditationen nutzen möchtest, trag dich einfach hier ein:

Du wirst direkt zur ersten Meditation weitergeleitet

Wunderbar. Ich freue mich, dass du dabei bist. Nur noch ein Schritt. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang nach einer E-Mail von mir und klick auf den Bestätigungslink. Herzliche Grüße, Holger

Portraitfoto Holger Hagen

Wenn du an der Meditations-Challenge teilnehmen möchtest, trag dich einfach hier ein:

Wunderbar. Ich freue mich, dass du dabei bist. Nur noch ein Schritt. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang nach einer E-Mail von mir und klick auf den Bestätigungslink. Herzliche Grüße, Holger

Portraitfoto Holger Hagen

Wenn du das PDF herunterladen möchtest, trag dich einfach hier ein:

Wunderbar. Nur noch ein Schritt. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang nach einer E-Mail von uns und klick auf den Bestätigungslink. Herzliche Grüße, Andrea und Holger

Holger

Wenn du das PDF herunterladen möchtest, trag dich einfach hier ein:

Wunderbar. Nur noch ein Schritt. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang nach einer E-Mail von mir und klick auf den Bestätigungslink. Herzliche Grüße, Holger

Portraitfoto Holger Hagen

Wenn du an der Reiseteilnehmenmöchtest, trag dich einfach hier ein:

Wunderbar. Nur noch ein Schritt. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang nach einer E-Mail von mir und klick auf den Bestätigungslink. Herzliche Grüße, Holger

Portraitfoto Holger Hagen

Wenn du die Meditationsplattform 14 Tage testen möchtest, trag dich einfach hier ein:

Wunderbar. Nur noch ein Schritt. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang nach einer E-Mail von mir und klick auf den Bestätigungslink. Herzliche Grüße, Holger

Portraitfoto Holger Hagen

Wenn du an der kostenfreien Intuitions-Meditationsreise teilnehmen möchtest, trag dich einfach hier ein:

Wunderbar. Ich freue mich, dass du dabei bist. Nur noch ein Schritt. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang nach einer E-Mail von mir und klick auf den Bestätigungslink. Herzliche Grüße, Holger

Portraitfoto Holger Hagen

Wenn du an der kostenfreien Intuitions-Meditationsreise teilnehmen möchtest, trag dich einfach hier ein:

Wunderbar. Ich freue mich, dass du dabei bist. Nur noch ein Schritt. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang nach einer E-Mail von mir und klick auf den Bestätigungslink. Herzliche Grüße, Holger

Holger

Trage dich für meinen Inspirationsletter ein und erhalte die 21-Tage-Meditations-Challenge als Dankeschön.

Wunderbar. Vielen Dank für dein Interesse. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang und bestätige deine Anmeldung.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Bitte trag deine Mailadresse für die Meditationsreise ein:

Vielen Dank. Die erste Mail zur Reise landet gerade in deinem Posteingang.

Holger

Trage dich für meinen Inspirationsletter ein und erhalte die 21-Tage-Meditations-Challenge als Dankeschön.

Wunderbar. Vielen Dank für dein Interesse. Schau bitte in deinem E-Mail-Posteingang und bestätige deine Anmeldung.