Energie-Sonne-Meditation

Meditationsablauf:

Nach dem klassischen Einstieg in die Meditation stellst du dir vor, wie nach und nach Sonnenlicht (-energie) von oben durch deinen Scheitel (Kopf) in dich hineinströmt. Irgendwann erfüllt diese Sonnenkraft deinen ganzen Körper.

Hier kannst du die Länge deiner Meditation wählen:

20 Minuten 30 Minuten

20 Minuten


30 Minuten

 

Die Idee für deinen Tag:

Achte über den Tag auf die Kraft in dir, die du durch die Meditation aktiviert hast.

Ich freue mich über dein Feedback unten im Kommentarfeld.

Sonnige 🙂 Grüße

Holger

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