Meditationsablauf:
Nach dem klassischen Einstieg in die Meditation stellst du dir vor, wie nach und nach Sonnenlicht (-energie) von oben durch deinen Scheitel (Kopf) in dich hineinströmt. Irgendwann erfüllt diese Sonnenkraft deinen ganzen Körper.
Hier kannst du die Länge deiner Meditation wählen:
20 Minuten
30 Minuten
Die Idee für deinen Tag:
Achte über den Tag auf die Kraft in dir, die du durch die Meditation aktiviert hast.
Ich freue mich über dein Feedback unten im Kommentarfeld.
Sonnige 🙂 Grüße
Holger