Heart-into-light-meditation-3

Hier geht´s direkt zu deiner Heart-into-light-Meditation

 

 

 

Meditationsablauf: 

Du beginnst mit der Wahrnehmung deines Herzraumes im Brustraum. Beobachtest eine Weile den Atem und die Atembewegung. Bis du mehr und mehr in den Herzraum eintauchst und dort ankommst. Nun tauchst du ein in die Frequenz deines Herzraumes außerhalb deines physischen Körpers. Das was sich als elektromagnetisches Feld um dich herum befindet und meßbar ist. Du spürst dort hinein.

Nach einer Weile stellst du dir vor, wie warmes, gold-gelbes Licht von oben in dich hineinströmt. Bis es deinen Herzraum erreicht. Und sich hier ausdehnt. Sowohl im inneren als auch im äußeren Herzraum. Und wie dieses Licht Bereiche deines Herzraumes berührt. Am Ende sprichst du wiederholdend die Worte “Ich bin”. Mit der Idee, dass diese Worte helfen eine Umhüllung um deinen äußeren Herzraum zu denken.

Du verlässt die Meditation langsam durch den Fokus auf deinen Atem und tauchst wieder auf in die Außenwelt.

Viel Freude bei der Meditation 🙂

 

 

 

Ich freue mich über dein Feedback unten im Kommentarfeld.

 

Herzraum-Grüße

 

Holger

 

 

 

 

 

 

2 Kommentare

  1. lieber holger,
    ich danke dir für diese wunderschöne meditation. es ist einfach wunderbar, an deinen meditations challenges teilnehmen zu dürfen.
    es ist jedes mal wieder eine freude.
    falls du einmal etwas außerhalb der challenges anbietest, wo man jeden tag eine meditation zugeschickt bekommt, lass es mich bitte wissen.
    ich würde sogar dafür bezahlen.
    auf der plattform war ich einmal schon ein jahr angemeldet. jedoch ist das nicht dasselbe, wenn man erst was raussuchen muss.
    so kommt die meditation, mit deiner unvergleichlichen stimme, deiner ruhe und deinem tiefen verständnis dafür, worums geht.
    ich mag das sehr.
    dankeschön, ich freu mich auf morgen!
    alles liebe, namasté, gudrun

    Antworten
    • Liebe Gudrun, danke für dein Feedback :).
      Es gibt ein paar längere Meditationsreisen. Ich werde demnächst einen Link per Mail dazu rausschicken. Danke für deinen Impuls.
      Liebe Grüße
      Holger

      Antworten

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