Herz-Energiezentrum-Meditation

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Die Qualitäten des Herz-Energiezentrums

 

Bewusstsein und Energie

Die Energien des Herzens sind Liebe und Schmerz. Auf dieser Ebene gilt es, sich seiner Handlungen bewusst zu werden und das verbale Ausdrücken von Gefühlen und Gedanken zu verfeinern.

Der bewusste Umgang mit Gefühlen ist hier prägend. Es geht also nicht nur darum, zu sehen, was man fühlt, vielmehr schaut man sich seine Gefühle an, erkennt sie und lernt, sich nicht zwangsläufig mit allem Gefühlten zu identifizieren.

Wichtige Erfahrungen zu diesem Chakra sind Liebe, Akzeptanz, Beziehungen und das Geben aus Liebe, d.h. ohne Bedingungen.

Liebe des schöpferischen Geistes als Zentrum des Selbstgefühls im Inneren.

Inhaltliche Gestaltung des Lebens,

Die Entwicklung des Fühlens eines inneren

 

 

 

Meditationsablauf

 

Du beginnst die Meditation durch das Betrachten der Atembewegungen im Brustraum. Nach einer kurzen Weile lässt du warmes, goldgelbes Licht vom Scheitel bis zur Wurzel in dich hineinströmen. Und wieder aufwärts bis zum Herzen. Wenn du mit deiner Wahrnehmung im Herz-Energiezentrum gelandet bist, beginnst du dir grünes Licht vorzustellen. Mehr und mehr erlebst und entdeckst du die Qualität dieses Energiezentrums. Am Ende stellst du dir selbst die Frage, welche Tat, welche Handlung für diese Energie heute sinnvoll ist.

 

 

 

 

 

Für deinen Tag

 

Die Kernfragen und dein Fokus für den Tag:
1 Was fühle ich jetzt?
2 Was ist der Handlungsimpuls aus der Meditation? 
3 Richte heute deine Aufmerksamkeit auf die Farbe GRÜN 🙂

 

 

 

Herz-Energie-Grüße

 

Holger

 

 

 

 

 

 

Portraitfoto Holger Hagen

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