Ich-bin-Fülle Meditation

 

Hier geht´s direkt zu deiner Ich-bin-Fülle-Meditation 

 

 

 

 

 

Meditationsablauf:

 

Der Einstieg in die Meditation geschieht durch eine Atemtechnik. Diese Technik geleitet dich direkt in den entspannten Alphawellen-Meditationszustand. Du Atmest vier Zählungen ein. Hältst die Luft für vier Zählungen. Atmest vier Zählungen aus und hältst die Luft für vier Zählungen an. Diese Technik wiederholst du eine Weile. Anschließend legst du deine Hand auf den Herzraum und beginnst ein Mantra zu sprechen: “Ich bin Fülle”. Diese Worte sprichst du innerlich rhythmisch mit dem Atem. Nach einer Weile stellst du dir vor, wie das Gefühl von Fülle sich in deinem Körper ausdehnt und deinen ganzen Körper erfüllt. 

 

Je nach Länge der Meditation ist nach dem Geführten Teil eine Weile Stille.

 

 Wenn du magst, teile gerne dein Erleben aus der Meditation unten im Kommentar 🙂 

 

Hier kannst du die Länge deiner Meditation wählen: 

 

10 Minuten  15 Minuten  20 Minuten  offenes Ende

 

 

10 Minuten

 

 

 

 

15 Minuten

 

 

 

 

20 Minuten

 

 

 

 

offenes Ende

 

 

 

 

Deine Fülle-Challenge

 

+ Finde heraus, wo du dir selbst im Weg stehst, damit du wirklich ganz aus der Fülle heraus leben kannst. 
Löse deine Muster, Glaubenssätze und blockierenden Emotionen und setzte deine Kraft frei. 
+ Lade die Fülle ein um dein Leben und Soulbusiness aus der Fülle-Kraft heraus zu gestalten. 
 
Gold-Paket
Meditationen, die dich erfüllen 🙂 und Widerstände endlich lösen. 
Inspirierende Texte, für neue und wertvolle Perspektiven zum Thema Fülle und Geld 
praktische Übungen (Text, Audio oder Video), die dir helfen deine Blockaden zu erkennen und zu lösen 

 

Platin-Paket
Meditationen, die dich erfüllen 🙂 und Widerstände lösen. 
Inspirierende Texte, für neue und wertvolle Perspektiven zum Thema Fülle und Geld 
praktische Übungen (Text, Audio oder Video), die dir helfen deine Blockaden zu erkennen und zu lösen 
+ Inclusive 2 Coaching-Sessions á 60 Minuten mit Holger. In denen ich dir ganz persönlich den Raum halte. Um ganz intuitiv deine harten Fülle-Blockade-Nüsse zu knacken und aufzulösen. Und sie in Fülle-Kraft zu verwandeln.

 

Die Challenge beginnt am 01.03.2019 und dauert 3 Wochen.

Feedback 

Ich freue mich über dein Feedback unten im Kommentarfeld.

 

Fülle-Grüße

 

Holger

 

 

 

 

 

 

 

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