Kreativitäts-Meditation

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„Kreativität fängt da an, wo der Verstand aufhört, das Denken zu behindern.“
(unbekannt)

Kreativität ist also weniger ein bewusstes Anstrengen. Vielmehr findet das Ideenfinden ohne Druck und Mühe statt.

Meditationsablauf:

Heute benötigen wir ein anstehendes Projekt oder Problem, für das du Kreativität benötigst. Wir nutzen es in der Meditation, um deine Ideen und Lösungen zu visualisieren. Im Zustand der Meditation geschieht Kreativität einfach. Falls dir kein Projekt oder Problem einfällt, lass dich einfach auf den kreativen Zustand ein und schau, was passiert. Wir schaffen durch dein Atmen, den Fokus auf deinen Körper, die Stille und Achtsamkeit die Voraussetzung, um deine Kreativität anzuzapfen und verbringen dann einige Zeit in der Stille und im Erleben von inneren Bildern. Es geht darum spielerisch zu sein. Zu träumen.

Hier kannst du die Länge deiner Meditation wählen:

10 Minuten 15 Minuten

10 Minuten
[soundcloud_ultimate track=”https://api.soundcloud.com/tracks/223828016?secret_token=s-E6u8F”]

15 Minuten
[soundcloud_ultimate track=”https://api.soundcloud.com/tracks/247403620?secret_token=s-4QcA4″]

 

Feedback und Austausch

Wie ging es dir dabei? Wie hat sich die Perspektive auf dein Projekt bzw. dein Problem verändert? Teile die Antwort gerne unten im Kommentarfeld.

 

Einen schönen Tag.

Kreative Grüße

Holger

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