Dein Meditations-Kurs

7 Schritte, um mit Leichtigkeit deine Hürden zu überspringen

Willst du am Meditieren dranbleiben?

+ Wunderbar inspirierende Texte und Meditationen.

+ Wie du die Motivation findest, um tatsächlich dranzubleiben.

+ Wie du deinen inneren Schweinehund langfristig austricksen kannst.

+ Wie du Meditation wirklich zu deiner geschätzten Routine machst.

Lieber Holger. Du hast mich so motiviert «dranzubleiben», dass ich weitermachen will, denn mit einer morgendlichen 10 Minuten Meditation starte ich einfach ganz beschwingt in den Tag und lächle meinen Mitmenschen zu, was eine Reihe von positiven Tagen auslöst. Einfach genial. Danke.
Erika

Burnout- Prophylaxetrainerin

Hallo Holger, deine schönen Texte sind sehr inspirierend! Das Besondere für mich ist das morgendliche Ritual der Einkehr bei mir selbst, der Tag beginnt ganz anders, viel ruhiger und beseelter. Das Dranbleiben hat mich mit Stolz erfüllt! Mein heiliger Termin am morgen tut mir sehr gut, hab es ganz leicht durchgezogen, es gab keinen einzigen Tag, an dem ich nicht sofort nach dem Aufstehen zum Meditieren gegangen bin. Das ist eine tolle Veränderung, die ich bei mir spüre, dieses freiwillige Dranbleiben:-)

Ich nehme mehr Ruhe und Gelassenheit bei mir wahr und atme auch während des Tages öfter mal ganz bewusst und spüre in mich rein. Und ein paar kleine feine Türchen sind für mich aufgegangen!!

Mit lieben Grüßen

Tanja

Durch die Meditation habe ich zu mehr Gelassenheit und innerer Freude gefunden. Dadurch kann ich ganz anders mit Stresssituationen umgehen. Das Besondere ist für mich die Erfahrung, dass diese Gefühle in mir sind und ich sie unabhängig von äußeren Umständen aktivieren kann.

Deine Meditationen haben mir ganz wesentlich dabei geholfen, dranzubleiben und Meditation in mein Leben zu integrieren.

Mit dankbarem und frohen Herzen und viele guten Wünsche für dich.

Eva

Lieber Holger. Zuerst einmal herzlichen Dank für Dein Forum und all die Liebe und Arbeit, die Du reinsteckst!

Das Besondere war für mich, dass ich das erste Mal für mich das Gefühl habe, dass ich am Meditieren dran bleiben kann. Auch weil ich die Länge der Meditation jeden Tag neu wählen kann. Und dann finde ich die vielen Gedankenimpulse super, kombiniert mit einem kleinen Einstiegstext und einem stimmungsvollen Foto.

Verändert hat sich für mich, dass ich mich jetzt wieder spüre, bzw. merke, wenn ich nur funktioniere und in meinen Alltag hüpfe, weil ich denke, dass ich muss. Da hilft mir die morgendliche Meditation.

Liebe Grüße!

Carolin Banzhaf

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Holger

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