Dranbleiber – Tag 21 – Visionsreise-Meditation

Visionsreise-Meditation

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Meine Reise

Direkt nach dem Studium ging ich für zwei Monate nach Neuseeland. Was ich vorher nicht wusste, war: Diese Reise hat mir unglaublich viele Impulse für mein Leben mitgegeben. Was ich besonders inspirierend fand, war das Reisen in der Natur dieses wunderschönen grün-sprießenden Landes. Außerdem habe ich viele nette Menschen kennen gelernt, mit denen ich anregende Dialoge geführt habe. Eine schöne Zeit, die mich sehr geprägt hat. Am letzten Tag – auf dem Rückweg – hatte ich dann die Idee, durch Deutschland zu reisen, inspirierende Dialoge zu führen und dabei möglichst noch meinen Lebensunterhalt zu verdienen.

Zwei Jahre später tat ich genau das: als Dialog-Trainer und Coach. Ich lernte viele aufregende Menschen kennen, entdeckte neue Dinge und hatte Spaß daran, in Menschen Ambitionen zu wecken und in mir wecken zu lassen.

Meditationsablauf:


Heute lade ich dich ein, eine Reise in deine Zukunft zu unternehmen. Wir beginnen mit den gewohnten Atemwahrnehmungen und lassen uns dann in der Stille auf Eindrücke aus der Zukunft ein.
Folgende Fragen tauchen in der Meditation auf:
1. Was bringt dir Erfüllung, Glück und Freude?
2. Was ist deine Vision für die Zukunft?
3. Was brauchst du von der Welt und von den Menschen, um diese Vision zu leben?
4. Welche Qualitäten in dir unterstützen dich, diese Vision zu leben?
5. Welche Gewohnheiten kannst du gehen lassen?
6. Was ist dein nächster Schritt, um diese Vision mit Leben zu füllen?
7. Wofür bist du dankbar?

 

Hier kannst du die Länge deiner Meditation wählen:

5 Minuten 10 Minuten 15 Minuten 20 Minuten 30 Minuten

 

5 Minuten

 

10 Minuten

 

15 Minuten

 

20 Minuten

 

30 Minuten

 

Die Idee für deinen Tag:

Lass die 21 Tage Meditations-Reise nachklingen 🙂

Dein Dranbleiber-Tipp: Aus dem Leben eines Zen-Mönchs

Ein Zen Mönch hat wirklich nur die notwendigsten Dinge zum Leben. Er hat keinen Überfluss an Schuhen oder die neuesten trendigen Klamotten im Schrank. Und er besitzt auch kein I-Phone, kein Auto oder ein Fernsehgerät. Sein Kühlschrank ist nicht brechend gefüllt mit Essen. Er nimmt einfache Nahrung zu sich, meist Gemüse mit Reis und vielleicht etwas Suppe.

Natürlich sind wir keine Zen-Mönche. Es geht mir auch nicht darum, dir den Luxus zu verderben. Vielmehr möchte ich dich dazu anregen, kurz auf das zu schauen, was dir wirklich wichtig ist. Und einen Blick darauf zu werfen, was du loslassen kannst.

 

Einen Tag mit vielen stillen Momenten wünsche ich dir.

Holger

Portraitfoto Holger Hagen

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Holger

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Portraitfoto Holger Hagen

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