Helle-Prinzipien-integrieren-Meditation

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Deine Prinzipien

Für die Meditation kannst du ein Helles Prinzip oder mehrere wählen. Du lädst das Prinzip bzw. die Prinzipien während der Meditation ein, sich in deinem Zentrum und in deinem Körper zu integrieren.

Meditationsablauf

Du beginnst mit der Atemwahrnehmung im Brustraum und folgst dann den klassischen Schritten der Zentrierung. Die Beobachtung des Atems im Rücken, das warme gold-gelbe Licht, das Mantra “ich bin Liebe” und die Hand auf deinem Zentrum. Dann atmest du in dein Zentrum hinein und sprichst die jeweiligen Worte deiner Hellen Prinzipien wie in dein Zentrum hinein. Nach einigen Minuten der Stille kannst du die Prinzipien sich in deinem Körper ausbreiten lassen.

Hier kannst du die Länge deiner Meditation wählen:

15 Minuten 20 Minuten 30 Minuten

 

15 Minuten

 

20 Minuten

 

30 Minuten

 
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Zentrierte Grüße

Holger

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