ONLINE – Meditationslehrer-Ausbildung

Meditationslehrer/in für Zeitgemäße Meditation

Modul 6 – Fühlen und Herz öffnen

Hand-auf´s-Herz-Meditation

“Das Herz muß Hände haben, die Hände ein Herz.”

Aus Tibet

Wenn die Hand auf unserem Herzraum liegt erzeugt sie Wärme. Außerdem erleichtert sie uns, mit unserer Wahrnehmung dort zu sein. Und so kann sie zu einer gewohnten Geste des Ankommens im Herzen, der Ruhe und der Gegenwärtigkeit sein

Vielleicht kennst du den Spruch „Hand auf´s Herz“. Die Wendung bezieht sich auf eine mittelalterliche Schwurgeste, bei welcher die rechte Hand auf die linke Brustseite gelegt wurde, um eine Verbindung zum Herzen zu schaffen. Das Herz gilt in verschiedenen Redensarten als Sitz der Wahrhaftigkeit. Das bedeutet, ganz aufrichtig und ehrlich, aus tiefstem Herzen etwas zu sagen, zu meinen und/oder zu fühlen.

 

10 Minuten

 

15 Minuten

 

20 Minuten

 

 

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