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PURE Embodiment Mentor
Modul 8 – Zuhause ankommen
Ankommen
Ankommen
Im Video erzähle ich dir etwas über das Ankommen in der Gegenwart
In der Meditation wird das Thema ‘Ankommen’ aufgegriffen und du kannst in diese Qualität eintauchen.
Zur Meditation
Aufzeichnung Live-Session
Heldenreise
Partnerübung
Im Ankommen ankommen 💫
ZEITRAHMEN ca. 35 Minuten
5 Minuten Einstieg
2×10 Minuten Übung
2×10 Minuten Übung
5 Minuten Gemeinsame Reflexion
DIE ZEIT DIENT ZUR ORIENTIERUNG UND MUSS NICHT ZWINGEND EINGEHALTEN WERDEN 😉
Inhalt und Fokus für die Übung
DIE ZEIT DIENT ZUR ORIENTIERUNG UND MUSS NICHT ZWINGEND EINGEHALTEN WERDEN 😉
Inhalt und Fokus für die Übung
Es geht darum mit dem Wort und der Qualität des Ankommens eine improvisierende Reise durch die eigenen Körper zu erleben. Dabei geht es nicht darum, eine Reihenfolge der Körper einzuhalten, sondern einfach frei wahrzunehmen, wie sich die Körper jeweils in Resonanz mit der vorherigen Wahrnehmung begeben. Die Qualität des Ankommens ist quasi der erste Dominostein und alle weiteren zeigen sich im Prozess des Sprechens.
Vorbereitung und Übungsbeschreibung
A hält B den Raum. Während B über das Ankommen spricht und dabei wahrnimmt, welcher Körper sich im nächsten Schritt zeigt und in Resonanz geht mit der vorherigen Wahrnehmung.
1 Schauen, welcher Körper als erstes mit dem Wort Ankommen in Resonanz geht
2 10 Minuten Zeit stoppen (um einen klaren Rahmen für den Dialog zu haben)
3 frei sprechen und den Körpern & der Resonanz die Führung überlassen
4 Im Erzählen bleiben, bis die Zeit abgelaufen ist
Feedback und Austausch
Kurze Pause und dann..
Partnerwechsel
Gemeinsamer Austausch zur Übung
(10min)
Ankommen-Güße ✌️