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Es folgt deine Vogelperspektive-Meditation 🧘‍♀️

Zahme Vögel singen von Freiheit, die wilden fliegen.

Charles Aznavour

Meditationsablauf:

Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit vom Kopf in den Brustraum und weiter in den Bauchraum. Von hier wechselst du die Perspektive und schaust von oben herab, wie ein Vogel. Du bemerkst das freie Gefühl des Vogels und kannst dieses Freiheitsgefühl mitnehmen.

Hier kannst du die Länge deiner Meditation wählen:

15 Minuten 20 Minuten 30 Minuten

15 Minuten

20 Minuten

30 Minuten

Freiheitsgefühl-Grüße

Holger