Wunschgefühle-Seelenziele-Kurs

Wie willst du dich fühlen?

Woche 1 – Wunschgefühle

 

Woche 1 – Teil 6: Wunschgefühle Kernprozess Teil 1

Inspiration

 

Du findest heraus, wie du dich in den Schlüsselbereichen deines Lebens fühlen willst.

Und dann filterst du sie und erhältst am Ende deine Kerngefühle.

Das klingt zunächst recht einfach.

Ist es auch. 😊

Wenn du deinen Geist offen hälst.

Und dein Herz fokussierst.

Einfach deiner Seele lauschst

 

Ich empfehle, die Antworten aufzuschreiben

Im PDF oder in deinem Tagebuch oder im PDF-Ausdruck oder wie auch immer 😉

 

Gib den Worten ihre Kraft.

Worte haben eine unglaubliche Kraft.

 

Es ist wichtig, dass sie mit dir resonieren.

Es muss klick machen.

Sie müssen dich inspirieren.

Sie müssen sich einfach wunderbar anfühlen.

 

Tip: Wenn dir nicht einfällt, wie du dich fühlen willst in einem Bereich, bei einer Frage, dann beantworte zunächst die Frage: Wie will ich mich nicht fühlen. Und kehre die Antwort ins Gegenteil.

 

 

Meditation

 

Meditationsablauf:

Du beginnst, indem du deine Aufmerksamkeit auf deine Augen richtest, nachdem du sie geschlossen hast. Nun beginnst du zu lächeln und bemerkst die Veränderung in deinem Gesicht und deinen Augenwinkeln sowie in deinem Herzraum. Du erlaubst dir, mehr und mehr freudige Lächelnqualität in deinen Herzraum zu bringen.

Dann betrittst du einen inneren Raum. Deinen Raum der nichtlinearen Vorstellung. Nicht indem du durch eine Tür gehst oder durch ein Fenster kletterst. Sondern nichtlinear.

Mehr und mehr landest du in diesem Raum und aktivierst bzw. intensivierst deine nichtlineare Vorstellungskraft.

Je nach länge der Meditation verbringst du einige Minuten in Stille.

 

Hier kannst du die Länge deiner Meditation wählen:

10 Minuten 15 Minuten 20 Minuten

11 Minuten

15 Minuten

20 Minuten

Praktische Übung/Journalingfragen

 

 

Ein paar Tipps für den Ausfüllprozess:

✨ Es ist okay dich in den Worten zu wiederholen, in den verschiedenen Bereichen.

✨ Lass dich überraschen.

✨ Du kannst abstrakt sein oder konkret in deiner Wortwahl.

✨ Ein Wort oder mehrere wählen.

✨ Lass deine Wunschgefühle einfach frei fließen.

✨ Und lass Bewertung und Selbstkritik einfach draußen 😉.

 

 Teil 1/5 Lebensbereich Lebensstil und Lebensunterhalt: 

Wunschgefühle 1/5 als PDF zum Ausfüllen bzw. Ausdrucken

 

Teil 2/5 Lebensbereich Körper und Wellness:

Wunschgefühle 2/5 als PDF zum Ausfüllen bzw. Ausdrucken

 

☀️

Portraitfoto Holger Hagen

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Holger

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