Inspiration

Hab Sonne im Herzen!

Hab Sonne im Herzen, ob’s stürmt oder schneit.
Ob der Himmel voll Wolken, die Erde voll Streit!
Hab Sonne im Herzen, dann komme, was mag,
das leuchtet voll Licht dir den dunkelsten Tag!

Hab ein Lied auf den Lippen, mit fröhlichem Klang
und macht auch des Alltags Gedränge dich bang!
Hab ein Lied auf den Lippen, dann komme, was mag,
das hilft dir verwinden den einsamsten Tag!

Hab ein Wort auch für andre in Sorg und in Pein
und sag, was dich selber so frohgemut lässt sein:
Hab ein Lied auf den Lippen, verlier nie den Mut,
hab Sonne im Herzen, und alles wird gut!

(Cäsar Otto Hugo Flaischlen)

Meditation

15 Minuten

20 Minuten

Praktische Übung/Journalingfragen

Ein paar Tipps für den Ausfüllprozess:

✨ Es ist okay dich in den Worten zu wiederholen, in den verschiedenen Bereichen.

✨ Lass dich überraschen.

✨ Du kannst abstrakt sein oder konkret in deiner Wortwahl.

✨ Ein Wort oder mehrere wählen.

✨ Lass deine Wunschgefühle einfach frei fließen.

✨ Und lass Bewertung und Selbstkritik einfach draußen 😉

Teil 5/5 Lebensbereich Spiritualität:

Wunschgefühle 5/5 als PDF zum Ausfüllen bzw. Ausdrucken

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