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Willst du Meditation lernen?

Endlich an der Meditation Dranbleiben?

Dich persönlich weiterentwickeln?

Dann nimm jetzt teil an der wunderbaren 21-Tage-Meditations-Challenge.

Online – kostenfrei und inspirierend.

Mit einer Hand auf meinem Herzen begrüße ich dich.

Danke, dass du hier bist.

Meine Meditationen gebe dir den Raum für Heilung

und die Möglichkeit einen Tiefen Kontakt zu dir Selbst zu finden.

Die folgende Metapher beschreibt, was ich damit meine.

Auf den ersten Blick in den Himmel scheint es, dass Wolken einen direkten Einfluss auf den Himmel haben. Dunkle Wolken verdüstern, Schäfchenwolken mustern ihn, keine Wolken lassen ihn strahlend blau erscheinen.

Schaust du genau hin, berühren die Wolken den Himmel gar nicht. Der Himmel ist – ob mit oder ohne Wolken – immer der Himmel. Ebenso verhält es sich mit deinen Gedanken und deinem Bewusstsein. Auf den ersten Blick scheint dein Bewusstsein von deinen Gedanken gelenkt.

Ein kleiner Wechsel deines Blickwinkels hat eine große Wirkung. Wenn du dich ausschließlich mit deinem Bewusstsein (dem puren Himmel) identifizierst und die Gedanken (die den Himmel augenscheinlich verändernden Wolken) außer Acht lässt, öffnet sich dir ein weiter, ungetrübter Raum. Deine Gedanken nehmen dich nicht mehr gefangen. Du kannst sie einfach frei fließen lassen.

Wie du mit mir meditieren kannst 🙂

Meditationsplattform

Eine großartige Basis für deine innere Einkehr, Ruhe und Gelassenheit. Deine Oase der Stille, in der es immer wieder möglich ist, in den Kontakt mit dir selbst zu gelangen. .

Geführte Meditationen. In unterschiedlichen Längen. Zu verschiedenen Themen, wie Achtsamkeit, Intuition, Gefühle. Für deine persönliche Entwicklung.

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Meditationslehrerausbildung

Integriere Meditation in deinen Arbeitskontext als BeraterIn, TrainerIn, TherapeutIn und Coach.

Finde Selbstverständlichkeit und Sicherheit in der Meditation im Umgang mit deinen Kunden und Klienten.

Finde deine eigene, individuelle Form der Meditation.

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Herzens-Feedback 🙂

Lieber Holger. Du hast mich so motiviert «dranzubleiben», dass ich weitermachen will, denn mit einer morgendlichen 10 Minuten Meditation starte ich einfach ganz beschwingt in den Tag und lächle meinen Mitmenschen zu, was eine Reihe von positiven Tagen auslöst. Einfach genial. Danke.

Erika

Burnout- Prophylaxetrainerin

Lieber Holger. Zuerst einmal herzlichen Dank für Dein Forum und all die Liebe und Arbeit, die Du reinsteckst!

Das Besondere war für mich, dass ich das erste Mal für mich das Gefühl habe, dass ich am Meditieren dran bleiben kann. Auch weil ich die Länge der Meditation jeden Tag neu wählen kann. Und dann finde ich die vielen Gedankenimpulse super, kombiniert mit einem kleinen Einstiegstext und einem stimmungsvollen Foto.

Verändert hat sich für mich, dass ich mich jetzt wieder spüre, bzw. merke, wenn ich nur funktioniere und in meinen Alltag hüpfe, weil ich denke, dass ich muss. Da hilft mir die morgendliche Meditation.

Liebe Grüße!

Carolin Banzhaf

Hallo lieber Holger, das besondere an der Meditation ist für mich, dass ich dabei zur Ruhe komme und bewusster Atme. Die Reise hat mir dabei geholfen ein wenig gelassener zu werden, in Stresssituationen nicht den Nerv zu verlieren, in mich zu kehren.

Ich habe mir konkret jeden Morgen bewusst 15 min. Zeit zum Meditieren genommen. Das hat mir geholfen den Tag entspannter anzugehen. Ich fand das mit der Mail für jeden Tag ganz toll, liebe Worte zum Tagesbeginn, Meditation, ein paar Worte im Nachgang. Kurz, kernig, entspannend und auf den Punkt gebracht. Ließ sich wunderbar in meinen Morgen einbauen.

Sei herzlich gegrüßt von

Gabriele

Fotografin

Deine 21-Tage-Meditations-Challenge

Meditation zu erlernen, ist das größte Geschenk, das du dir in diesem Leben machen kannst.“ 

Sogyal Rinpoche

Schau, was es für mich bewirkt hat

Ich habe die Meditation vor 20 Jahren als stilles Sitzen auf einem Kissen kennengelernt und sie nach und nach in unterschiedlichen Disziplinen erfahren. Mittlerweile bedeutet das Meditieren für mich eine Entdeckungsreise in das Land meines Lebens.
Und sie ist das wirkungsvollste Tool, das ich für mein Leben und Business kennengelernt habe. Sie macht mich kreativer, sie ist die Quelle meiner inneren Ruhe und Präsenz, die mich unglaublich produktiv sein lässt. Sowohl alleine als auch im Dialog mit meinen Kunden, Geschäftspartnern und Mitmenschen.
Um dieses Wissen und diese Erfahrung mit dir zu teilen, habe ich die 21-Tage-Meditations-Challenge ins Leben gerufen. 

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Wieso, weshalb, warum?

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Holger

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